A citromfű sokoldalú gyógyhatását már az ókorban ismerték. Latin neve, a Melissa görög eredetű, jelentése: "mézelő méh". Virágaiban ugyanis különösen sok a nektár, ezért a méhek fölöttébb kedvelik; a növényt hívják méhfűnek, mézfűnek is. Jótékony hatását a későbbi századokban is elismerték, Nagy Károly császár (742-814) parancsba adta, hogy termesszék minden kertben királysága egész területén (a mai spanyolországi Ebro folyótól a mai németországi Elba és Saale folyókig). Napjainkban a citromfüvet egész Európában termesztik.
A citromfű szétmorzsolt levelében citrált, linalolt és citronellált tartalmazó olaj található nagy mennyiségben. Citromillatú illóolajának köszönhető nyugtató és görcsoldó hatása. Ez segít emésztési és szívpanaszok esetén, egyébként enyhén altató hatású. A belőle készült főzet enyhíti az emésztőrendszer görcseit, a tenziós fejfájást és a migrént. A citromfű C-vitaminban és ásványi sókban gazdag.

A TEA ELKÉSZÍTÉSE - 3 kávéskanál citromfűlevelet szórjunk 3 dl (nem lobogva) forró vízbe, és hagyjuk állni 10 percig. Fedjük le, különben az aktív illóolaj nagy része elillan. igyunk naponta 3-4 csészével, lehetőleg étkezés után. A citromfüvet keverékekben is fel lehet használni, jól párosítható például a körömvirággal.

Gyógyító hatás: A citromfű legfontosabb összetevői a citrált és a citronellált tartalmazó illóolajok, amelyek ellazítják az idegrendszert. A flavonoidok erősítik a szívet és a keringési rendszert. A benne található keserű anyagok és a csersav csökkentik az émelygést, a hasmenést, puffadást és az epehólyag bántalmait.

Szívpanaszok esetén - A citronellál és a flavonoidok együtt szívnyugtató hatásúak, így a citromfű tea gyorsan és hatékonyan enyhíti a szív idegi eredetű panaszait, pl.: heves vagy egyenetlen szívdobogás (palapitáció), nyomás a mellkasban.

Emésztési zavarokra - A citromfű vízben oldódó csersavai serkentik a gyomor- és az epenedv termelését. Ezáltal segítik az emésztést, enyhítik a böfögést, a hányingert és a puffadást. A citromfű tea görcsoldó és lazító hatása révén csökkenti a stresszt és az ebből származó panaszokat.

ÉRDEMES TUDNI - A citromfűfőzettel naponta végzett arcmosás eltünteti a pattanásokat. Kezelés után ne töröljük le a folyadékot, így a hatóanyagok tovább maradnak a bőrön.

FELHASZNÁLÁS 

Iskolai stressz ellen - A citromfűtea segít megőrizni az iskolás korú gyermekek nyugalmát és koncentrációs képességét. Legjobb, ha reggel, majd az iskolából hazaérkezés után és elalvás előtt is itatunk velük egy-egy csésze főzetet. Édesítsük 1 kávéskanál mézzel, ami önmagában is gyógyhatású, és szőlőcukorhoz (glükóz) juttatja a szervezetet.

Fürdő alhasi görcsökre - A meleg fürdő kiválóan érvényesíti a citromfű görcsoldó hatását. 300 g friss vagy 200 g szárított citromfűlevelet főzzünk néhány percig 1 liter vízben, majd a főzetet hagyjuk állni kb. 15 percig, és leszűrve öntsük a fürdővízbe. A kb. 20 perces fürdő nyugtató hatással bír menstruációs fájdalmak esetén.

Alvászavarra - Ha szorongás miatt nem tudunk elaludni, vagy olykor rémálom ébreszt fel, jót tsz elalvás előtt egy nagy csésze citromfű tea. Fogyasszuk kis kortyokban. Megnyugtatja a felzaklatott idegeket, és zavartalanul alhatunk.

Sebgyógyításra - A citromfű enyhén antibakteriális és antivirális hatású. alkalmazhatjuk tehát külsőleg is, nehezen gyógyuló sebekre. A főzet hatása erősebb, ha citromfű és körömvirág leveleit tesszük bele egyenlő arányban.

gyógytea