A zenének egészségügyi hatásai is vannak: Verdit hallgatva például csökken a vérnyomásunk, más kutatások szerint pedig a zenehallgatás hatására javul mind rövid-, mind pedig hosszútávú memóriánk. Az alábbi felsorolásból a zenehallgatás további előnyeire is fényt deríthet!

Így csökkentik a dalok a vérnyomásunkat
A University of Maryland orvosi központja 2008-ban készített egy tanulmányt: 10 egészséges önkéntes segítségével vizsgálták azt, hogy miként változtatja vérnyomásunkat a zenehallgatás. Az eredmények szerint véredényeik 26%-kal tágultak, ha olyan zenét hallgattak, amely szerintük boldog. Dr. Michael Miller elmondta, hogy a véredényekre a zenehallgatás azonnali hatással bír, a zene láthatóan harmonizálja testünk vegetatív idegrendszerét, amely hatással van szívverésünkre, emésztésünkre és izzadásunkra is. A zenehallgatás mindezek mellett a nitrogén-oxidok termelődésére is pozitív hatással van, ennek következtében véredényeink rugalmasabbak maradnak.

Bach hatására kevésbé fáj minden
Egy 2005-ös svéd kutatás 75 olyan páciens körülményeit vizsgálta, akik éppen sérvműtéteken mennek keresztül. Meglepő módon arra a végkövetkeztetésre jutottak, hogy azon páciensek, akiknek műtétje közben zene szól, kevesebb fájdalomról számolnak be a későbbiekben. Ez vélhetően azért van, mert a zene csökkenti a stresszhormonok szintjét és ugyanakkor ennek hatására több oxitocin is termelődik: ezen hormon hatására pedig nyugodtabbak vagyunk és magasabb fájdalomtűrő képességünk is.

A zenehallgatás a fertőzésektől is véd. A McGill University két évvel ezelőtti, 400 vizsgálatot summázó összesítő tanulmánya azt mondta ki, hogy a zene hatására nő a T-sejtek mennyisége testünkbe. Német és brit tanulmányok már korábban is rámutattak arra, hogy 50 percnyi tánczene hallgatása növeli az antitestek mennyiségét: vélhetően amiatt, hogy ez csökkenti bennünk a stresszt.

A demenciában is segít
Egy 2015 májusi, az Anglia Ruskin University kutatói által végzett tanulmány arra mutatott rá, hogy jobban teljesítettek a kommunikációs- és memóriateszteken azok, akik meghallgattak egy énekest élőben, majd felvételeit MP3-ban hallgatták tovább. Négy héttel a kísérlet után többen tudták megmondani, hogy hol és mikor voltak, illetve kikkel találkoztak, emellett közelmúltbeli eseményekre is jobban emlékeztek.

Szívünknek is jót tesz
A zene hatására a HRV is javul: más néven ez a szívfrekvencia-variabilitás. Ez egyfelől azt mutatja, hogy mennyire képes szívünk követni testünk keringési szükségleteit, de azt is, hogy a stresszre hogyan reagál. Ha történt már velünk olyan, hogy egy zene hatására végigfutott a hátunkon a hideg, az a lehető legjobb dolog, ez a jelenség kíséri ugyanis a dopaminrohamot.

Könnyebben elalszunk
Ezt valószínűleg gyakorlatból tudjuk már, de ha nem tudunk elaludni, a nyugtató zene tényleg sokat segít: mindezt a Journal of Nursing Studies szaklapban publikált kutatások is alátámasztják. A klasszikus zene kifejezetten sokat segít mind a rövid-, mind pedig a hosszútávú alvászavarok megszüntetésében!