Szeretettel köszöntelek a Mindennapok . közösségi oldalán!
http://mindennapjaink.network.hu/ és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb..
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szántó Imréné Mária
Mindennapok . vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mindennapok . közösségi oldalán!
http://mindennapjaink.network.hu/ és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb..
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szántó Imréné Mária
Mindennapok . vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mindennapok . közösségi oldalán!
http://mindennapjaink.network.hu/ és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb..
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szántó Imréné Mária
Mindennapok . vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Mindennapok . közösségi oldalán!
http://mindennapjaink.network.hu/ és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb..
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szántó Imréné Mária
Mindennapok . vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Sokan panaszkodnak, hogy képtelenek pozitívnak maradni, mert elég csak meghallgatni a híreket és máris elmegy a kedvük. Pedig ennek ellenére a te felelősséged megőrizni a harmóniát az életedben. Sőt, minden rossz ellenére igenis képes vagy rá.
Az egészség és a harmónia megőrzésére számos módszer létezik,mire kell figyelned ahhoz, hogy megőrizhesd energiaszintedet.
Testi egészség Az alábbiakra minden nap, illetve heti rendszerességgel szükséges lenne időt fordítanod az egészséged érdekében.Mozogj rendszeresen (torna, tánc, úszás, laza futás stb.). A könnyedén és örömmel végzett mozgás minden szervedre jótékonyan hat, pl. javítja a vérkeringést, segíti az anyagcsere folyamatokat, karbantartja az ízületeket, fokozza a teljesítőképességet, és nem utolsó sorban stresszoldó.
„Érzelmi és gondolati életedünket legalább olyan fontos karbantartani, mint a testünket folytatja Kati. - Sőt, talán még annál is fontosabb, mert fizikai részeinket gondolataink, és az általuk kiváltott érzéseink vezérlik minden percben. A testünk sejtjei ugyanis felveszik uralkodó érzelmeink és gondolataink rezgéseit, és ennek megfelelően reagálnak, működnek. Ha valami miatt ugyanis okáig fájdalmat érzünk, egy idő után a testünk is megtelik ennek a rezgésével, és fizikai fájdalommal fog reagálni, mivel egy bizonyos mennyiség után a szervezet szabadulni szeretne attól, ami nem jó számára, és ezt megmutatni nekünk, hogy változtathassunk." Nincs jó rossz nélkül „Az igaz, hogy nem tudod kivonni magad a napi élettel együtt járó hatások alól, pl. a félelemkeltő hírek, mások negatív viselkedése, panaszáradata, de te döntöd el, hogy mennyit nézel tv-t vagy hallgatsz rádiót, illetve milyen adásokat nézel és hallgatsz, valamint, hogy átveszed-e mástól a rosszkedvét, hagyod- e magad fölidegesíteni, lelombozni, ...stb. Amennyiben így esett, akkor mennyi ideig maradsz ebben az állapotban – magyarázza tovvább Kati. - Ez mind a te felelősséged , és csak te tudod tudod tudatosan úgy alakítani, hogy azok a (pozitív, jó, kellemes, felemelő) gondolatok és érzelmek legyenek túlsúlyban benned, amelyekből erőt meríthetsz, azaz amelyek feltöltenek és kiegyensúlyoznak."
Stresszcsökkentés: mit tehetsz? • Engedd el minél előbb rossz érzéseidet és a lehúzó gondolatokat (ehhez különféle légző-, meditációs, energetikai, és mentális gyakorlatok széles skálája áll a rendelkezésedre). • Ha szükséges, bocsáss meg önmagadnak és másoknak ( Bocsáss meg, és élj harmonikusabban!) • Amit legbelül érzel, a szerint élj, azaz figyelj a belső hangokra, és kövessük őket, mert Valódi Énünk szeretne ezáltal, a legjobb módon kormányozni téged. Koncentrálj a pozitívra! A legtöbb gondolatod, érzelmed olyan legyen, amely erősít, és feltölt, ennek érdekében: koncentrálj arra, amit szeretsz magadban és másokban, azt emlegesd, azt erősítsd, ami jó, és szép, ami működik az életedben, azt képzeld el, azt hangoztasd, amit valóban szeretnél, hogy történjen, használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat, méltányolj mindent az életedben, még azt is, ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet (Mondj hálát az életedért - és tedd jobbá! és Mondj áldást-légy boldogabb! )
az életed boldogító élményeit, eseményeit minél többször elevenítsd fel, éld át gondolatban újra.
A lélek karbantartása
|
|
Szántó Imréné Mária 6 napja új blogbejegyzést írt: Aranyosi Ervin: Gondolatok a Föld napján
Szántó Imréné Mária 6 napja új blogbejegyzést írt: Április 22, Itt az ideje, hogy megünnepeljük bolygónkat, azt a helyet, ahol élünk, a gyönyörű anyatermészetet.
Szántó Imréné Mária 1 hete új blogbejegyzést írt: Márai Sándor: AJÁNDÉK
Szántó Imréné Mária írta 1 hete a(z) Szeretett fórumtémában:
"Akinek rendben van az élete és a lelke, annak csak a ...
Szántó Imréné Mária írta 1 hete a(z) Szeretett fórumtémában:
A bizalom, a szeretet, az egymás iránti figyelem és összhang ...
Szántó Imréné Mária 1 hete új blogbejegyzést írt: Jó reggelt szép napot Mindenkinek !
Szántó Imréné Mária írta 2 hete a(z) Bölcs idézet. fórumtémában:
Próbálj meg úgy élni, hogy ne vegyék észre ott, ahol vagy, de ...
Szántó Imréné Mária írta 2 hete a(z) KELLEMES HÉTVÉGÉT KÍVÁNOK SOK SZERETETTEL.. képhez:
KELLEMES HÉTVÉGÉT KÍVÁNOK SOK SZERETETTEL.
Szántó Imréné Mária írta 2 hete a(z) Ünnepeljenek szeretetben! képhez:
Szeretettel küldöm minden kedves betérőknek.
Szántó Imréné Mária írta 2 hete a(z) Szeretettel küldöm. képhez:
Szeretettel küldöm minden kedves betérőknek.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!